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Club Sandwich Au Thon

8 mars 2016

Tadaaaaam! Cela faisait une éternité que je n’avais pas écrit sur le blog. Beaucoup de changements ces derniers mois, dont un déménagement sur Paris qui m’a pris pas mal de temps! Mais aujourd’hui c’est décidé, je reprends le blog de manière plus assidue 🙂


Aujourd’hui je propose de vous faire partager une recette super healthy et tellement délicieuse de Club Sandwich au Thon. La recette ne prend que quelques minutes à préparer et saura vous séduire à coup sûr pour vos repas du midi 🙂 

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Ingrédients:


  • Une boite de 185g de thon

  • Une moitié de petit piment coupé finement (plus ou moins fort selon vos préférences)

  • 30g de fromage frais type philadelphia

  • 10g de persil finement haché

  • 1/4 d’oignon rouge

  • Un peu de roquette (ou autre type de salade)

  • 2 tranches de pain complet

 

Steps:


  • Dans un saladier, mélangez le thon à l’aide d’une fourchette.

  • Ajoutez au fur et à mesure le piment, le persil et l’oignon rouge puis bien mélanger pour obtenir une mixture homogène. 

  • Ajoutez en 3 temps le fromage frais en remuant bien à chaque fois. 

 • Tartinez le mélange au thon sur vos tranches de pain, ajoutez la roquette puis coupez en deux pour simplifier la dégustation. 

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Et voilà, votre Spicy tuna club sandwich est prêt à être dégusté. Je vous avait prévenu, ça prends 5 minutes 🙂

 

N’hésitez pas à me faire part de vos retours sur la recette!

Et si vous avez des questions n’hésitez pas à me laisser un commentaire. 

À très vite pour un nouvel article. 

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1 comment

marinefrgr 9 mars 2016 at 8 h 15 min

Miam !
Coucou, j’adore ton blog, vraiment! Toutes ces recettes healthy, saines, etc… Pour cela j’aimerais bien (si ça ne te pose aucun problèmes) que tu viennes jeter un léger coup d’oeil à mon nouveau blog healthy.. et si tu peux me laisser quelques avis sous mes recettes pour me dire ce que tu en penses.. (lien: https://marinefrgr.wordpress.com/) .
Merci beaucoup et bonne continuation! 🙂

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